La mayoría de nosotros tiene creencias negativas sobre nuestros cuerpos y/o los alimentos que comemos. Es importante examinar estas creencias y ser más conscientes de lo que nos decimos a nosotros mismos. Escribe todas tus creencias acerca de la comida y/o cuerpo. Escribe lo que se te venga a la mente, aunque no tenga sentido o parezca no tener relación. Sigue escribiendo, cuanto más, mejor. Estamos dando un paso muy importante hacia nuestra cura al hacer tangibles nuestras creencias.

Siéntate con tu comida frente a ti. Cierra tus ojos. Relájate y respira profundamente. En silencio, da las gracias al universo por esta comida y agradece a todos los seres que ayudaron a proporcionártela, incluyendo a las plantas y animales, a las personas que la hicieron crecer y la prepararon para ti.
Abre los ojos y mira la comida, realmente observa su aspecto y su olor. Comienza a comer lentamente, disfrutando el sabor plenamente. Di que este alimento se está transformando en energía vital a tu disposición. Imagina que te vuelves más sana y más hermosa como resultado de comer este alimento.
Después de terminar, tómate un momento para disfrutar el brillo placentero, cálido, que emana de tu estómago cuando está satisfecho y contento.

Cuando estamos satisfaciendo nuestras necesidades interiores no hay razón para privarnos de nada… si queremos perder peso lo perderemos. El secreto para tener un cuerpo hermoso está en confiar en ti misma y aprender a seguir tus necesidades naturales, simplemente respeta tu intuición. Conserva la energía en movimiento apoyándote a ti misma, momento a momento. Lo que es más importante, ámate y nútrete. Eres hermosa.

Comienzas a tener un cuerpo hermoso al seguir el flujo natural de tu energía. Nos han enseñado a desconfiar de nuestros cuerpos y a verlos como algo que necesita ser controlado. Confía en ti misma. Duerme tanto como quieras. Quédate en la cama si necesitas más descanso. Exprésate en formas que te hagan sentir bien. Come lo que tu cuerpo desea y sigue tu corazón. Si estás dispuesta a confiar en tu cuerpo, aprenderás lo que es mejor para ti.

Las únicas limitaciones a nuestra salud, belleza, energía y vitalidad provienen de nuestra resistencia ante la bondad de la vida, basada en el temor y la ignorancia. En realidad, no existe el mal ni la limitación. Sólo existe la ignorancia o la falta de comprensión de la naturaleza universal del bien o de Dios. Estamos en sociedad con esa energía todopoderosa. Cuanto más reconocemos este poder y nos abrimos a él, tanto mayor es el bien que fluye hacia nuestras vidas.

Sin importar qué tipo de ejercicio físico hagas, puedes usar la visualización creativa y la afirmación para que te ayuden a obtener el máximo beneficio y goce.
Por ejemplo, si te gusta correr, imagínate corriendo muy rápida, suave e incansablemente. Si bailas o haces yoga, pon tu conciencia en tu cuerpo, en tus músculos, e imagínatelos relajándose y estirándose; imagínate a ti mismo volviéndote más y más ágil y flexible.
Utiliza la visualización creativa para aumentar tus habilidades en tu deporte favorito; imagínate que te vuelves más y más hábil hasta que realmente seas excelente.

Ponte en una posición cómoda. Cierra los ojos. Respira profundamente algunas veces y relájate en aquel lugar central interior. Siente la energía del universo que palpita desde ese lugar y se mueve por todo tu cuerpo. Debes saber que esta energía es sexual y apasionada para expresarse. Observa tu expresión sexual mientras la violenta energía del universo se mueve a través tuyo hacia los demás. Imagínate expresándoles esta pasión a tus amantes y a tus amigos, en tu trabajo y en tus proyectos creativos. Este poder que está dentro de ti es inocente, vibrante, extático. Debes saber que puedes confiar en la energía que se mueve a través tuyo, que es sano para ti expresarla.

La energía sexual es apasionada y vigorosa. Es la fuerza de la vida (la fuerza creativa) del universo. La clave para una vida apasionada es confiar en nuestra energía interior y seguirla. Cuanto más confiemos en nosotros mismos y nos movamos espontáneamente con nuestra energía, tanto más libre y plenamente se puede mover a través nuestro la fuerza de la vida. Sentimos más profundamente, y todo lo que hacemos tiene una sensación extática, orgásmica, en sí.

Para algunas personas, el proceso de reflejo más poderoso que pueden encontrar es tener una relación cercana e intensa con una persona o personas del mismo sexo. Pienso que muchas de estas cosas son misterios que sólo entenderemos de forma retrospectiva, pero creo que cada ser elige el camino de la vida y las relaciones que lo ayudarán a crecer más rápidamente.
Tengo la poderosa sensación de que, a nivel espiritual, las relaciones homosexuales o bisexuales son un paso importante que algunos seres dan para superar papeles y estereotipos viejos y rígidos y así encontrar su propia verdad. El propósito central de cada relación es que cada uno de nosotros encuentre su propia verdad.

A veces, los cambios en una relación nos dejan sintiéndonos culpables, desilusionados y heridos. No sabemos cómo compartir nuestros sentimientos eficazmente, de modo que respondemos cortando nuestra conexión con la otra persona. Esto provoca verdadero dolor, porque estamos cortando nuestros propios sentimientos profundos. Los cambios pueden ser relativamente indoloros y hasta hermosos cuando nos comunicamos honestamente y confiamos en nosotros mismos durante el proceso.